BJØRG & PUST med LENE i Havnetermindalen, Tromsø

PUST – Velvær og Personlig Utvikling

KURS: BJØRG & PUST med LENE i Havnetermindalen, Tromsø

Dato: 28. oktober 2023

Tid: Kl. 12-20

Kr 1490,-

Lær deg om pust, og hvordan bevisst pusting kan hjelpe deg med å gjenopprette kroppens balanse, hjelpe deg med å skape rom for avslapping, ro, og følelsesmessig sikkerhet. Lær om effektene bevisst pusting har på hjernen din. Pust med Lene, og opplev hvordan en bevisst sammensatt pusteteknikk og meditasjon kan frigjøre følelser som sitter fast i nervesystemet eller kroppen din, og som kan skaper en selvtillit og selvkjærlighet som du ikke visste var mulig.

Inkl dagseminar med Lene samt servering kaffe, te, vann, middag (tapas) og deilig musikk.

Meld deg på her:

https://www.deltager.no/event/destinasjon_glede_-_pust_med_lene_og_bjrg_28102023

Oppdatert program kommer snart!

Mer info…

Pusting er en naturlig prosess i enhver levende ting. Noen mennesker puster gjennom nesen, andre puster gjennom munnen og andre bruker begge samtidig. Alle puster på forskjellige måter. Når du merker pusten din, forstår du at du ikke alltid gjør det på samme måte. Pust er viktig fordi det hjelper deg å vite hvordan kroppen din klarer seg, både fysisk og følelsesmessig til enhver tid. Så hvis du puster tungt, er du sannsynligvis under stress, er sint, eller kan være virkelig lykkelig. Når pusten din er dypere og lett, føler du deg imidlertid fredelig og avslappet.

Fra høyt stressede, kritiske situasjoner til hverdagens utfordringer vil Lene vise deg hvordan du kan utnytte din bevissthet og bevisste pust til fordel for kropp og sinn. Pusten vår er det eneste systemet i kroppen som både er helt automatisk, og også under vår kontroll. Det er ikke en tilfeldighet, det er en mulighet, en invitasjon, til å ta del i vår egen natur – vår egen utvikling! Ved å bli bevist på pusten har vi et verktøy, en kompetanse vi kan bruke når vi skal delta i videreutviklingen av oss selv, vår framtid, mot verdier og holdninger som at “du er nok”. Opplev hvordan pusten kan utvide og drive ditt liv og potensiale. Her vil du låse opp kroppens og sinnets evne til å maksimere energi, styrke og fokus.

Det kan interessere deg …

Bevisst diafragmatisk pusting stimulerer vagusnerven, øker oksygenvolumet, og aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, som styrer kroppens avslapning og rolige tilstander. Det er verdt å merke seg at flere studier har vist at når bevisst pusting brukes som en meditasjonsteknikk, blir hjernen din større.  I tillegg kan det forbedre måten dine fordøyelses-, sirkulasjons-, nevrokjemiske og nervesystemer fungerer.

Lene McNair er skuespiller, sertifisert Breathwork lærer,  og grunnlegger av PUSTEROMMET.  Etter 19 år i Los Angeles, har hun tatt med meg mann og barn og flyttet hjem til Tromsø.  Lene holder foredrag og arrangerer kurs og eventer med bevissthet på pust, og pustet med skjønnhets giganten Elizabeth Arden, GOOGLE, Destinasjon Glede, UNN, COLLECTIVE, Oslo, Nordnorsk Kunstmuseum, under festivaler, kjøpesenter, lokale bedrifter og foreninger. Hun tilbyr fysiske og digitale kurs og privattimer.