Mat kan være nytelse, glede og en eksotisk kulturopplevelse. Mat kan også være stress, matleihet og dietter.

Du bestemmer hvilken vei du velger.

Jeg håper inderlig at du blir superinspirert til å gi kroppen din glede i form av mat som nytelse: ÅÅÅÅÅÅOOOH-følelse og kjærlight til kropp og sinn! Sånn at du kan blomstre og kroppen din strutte av vitalitet og stamina!

I denne modulen møter du de to som har inspirert meg mest rundt mat: Torunn Ytrehus og Berit Nordstrand.

Glede er ikke tilfeldig, men et valg som krever din hjertelige innsats – også når det gjelder maten du spiser.

• Min holdning til mat er et valg.

• Omsorg for meg selv handler også om gode matvalg.

• Mat og egenkjærlighet er to sider av samme sak.

• Jeg vil gi kroppen og tarmene mine næringsrikt påfyll og glede.

• Jeg prøver og feiler og gjør alltid så godt jeg kan.

Jeg lover å ta gode, hjertevarme og kloke valg for meg selv, som vil føre til mer energi og glede for kropp og sinn.

Tips!

«Min tid 2024» (som ukens bilde er hentet fra) er nå ute i handelen, sikre deg ditt eksemplar: HER

Matuke 8: Skjem bort de gode bakteriene!

Vi går nå inn i den siste matuken, og håper modulen har gitt deg mye! I boken denne uken finner du bla. tips som gir mer hvilende søvn, boost av drikkevannet, hjemmelaget ketchup og en nydelig smoothie.

«Det går omtrent ti ganger så mye kommunikasjon fra tarm til hjernen, som fra hjernen til tarmen. Forskere innen feltet har begynt å kalle 

tarmen for vår nye hjerne»

I lomma på Silje og Björg!

Vi er så heldige å få eget foredrag med selveste økonomi-eksperten Silje Sandmæl. Her kan du spare mye av kursavgiften for et helt år med grep Silje lærer deg rundt din økonomi. Som Björg sier:” Ved å være med på denne dagen med Silje så vil dine økonomiske bekymringer forsvinne. Ifjor sparte deltakerne flere tusen i mnd. Silje er klok og praktisk. Vi skifter til billigere strømleverandør, forsikringer, bank med mere. Hun er rett på, du lærer vanvittig mye denne ene dagen.” Billetter både for fysisk oppmøte og stream: HER

Velkommen til 2024! Nå er påmeldingen til 2024 åpnet! Hjertelig velkommen – vi håper DU vil være med oss neste år også! Kaptein Björg står klar ved roret – hun heier på alle 2. og 3. års matroser som blir med videre på reisen, og er frydefullt spent på å ønske alle ferske matroser velkommen ombord. La oss sammen fylle skuta! Spre, del og inviter så mye du vil så flest mulig får vite om denne magiske, livsendrende reisen!  

Morgensendinger kl 07.00: Denne uken møter dere Berit Nordstrand, Torunn Ytrehus og Björg.

Eventer: Fortsatt ledige billetter til PUST i Tromsø med Lene & Björg: HER

Mandag 16. oktober: Björg har bursdag!

Tema: Min mat

Tirsdag 17. oktober: Björg med gjester på Café

Tema: Min mat

Onsdag 18. oktober: Flyplass-møte

Tema: Min mat

Torsdag 19. oktobber: Björg og Torunn

Tema: Min mat

Fredag 20. oktober: Björg med gjester

Tema: Min mat

Velkommen til 2024!

Matuke 7: Næringsrike fristelser!

Velkommen til syvende uke i modulen “Min mat”! Syvende uken finner du på side 135-150 i boken om mat. Vi jobber med modulen “Min mat” frem til 20. oktober. Fra 23. oktober starter “Min økonomi”.

Flere spennende smaker og helsegevinster: Denne uken skal du få enda litt mer kunnskap, et nytt byttetriks og noen flere oppskrifter og tid til å reflektere over hvordan du synes det går og hvordan du føler deg. Husk – flere oppskrifter og tips får du når du logger deg inn i Berits univers.

I boka finner du oppskrift på quinoasalat med laks, squashpasta med pesto, rotmos og jordbærsmoothie. La deg friste! 

Velkommen til 2024! Nå er påmeldingen til 2024 åpnet! Hjertelig velkommen – vi håper DU vil være med oss neste år også! Kaptein Björg står klar ved roret – hun heier på alle 2. og 3. års matroser som blir med videre på reisen, og er frydefullt spent på å ønske alle ferske matroser velkommen ombord. La oss sammen fylle skuta! Spre, del og inviter så mye du vil så flest mulig får vite om denne magiske, livsendrende reisen!  

Nytt i år! Vi utvikler Masterclass, Ambassadørprogram og nye eventer og reiser. Dere vil få løpende info via ukesbrev og nyhetsbrev. 

Morgensendinger kl 07.00: Denne uken møter dere Berit Nordstrand på mandag, resten av uka kommer Björg og et par overraskende gjester.

Eventer:

Fortsatt ledige billetter til PUST i Tromsø med Lene & Björg: HER

Økonomi med Silje og Björg: HER

Kjerringøy! Tusen takk for ei helt MAGISK helg på Kjerringøy. Björg og Anne Lise sitter takknemlig og rørt tilbake og er så glad for alle oplevelser vi har delt. Dette har igjen mint oss på hvor viktig DG er for så mange, hvor hjertevarmt fellesskapet er, og vi er supermotiverte for 2024! Vi går for nye høyder sammen!

Mandag 9. oktober: Berit Nordstrand

Tema: Min mat

Tirsdag 10. oktober: Björg Thorhallsdottir

Tema: Verdensdagen for psykisk helse

Onsdag 11. oktober: Björg Thorhalllsdottir

Tema: Min mat & pust

Torsdag 12. oktobber: Björg Thorhalllsdottir

Tema: Min mat & pust

Fredag 13. oktober: Björg Thorhalllsdottir

Tema: Min mat

Matuke 6: Matglede med Björg og Berit Nordstrand : Min tallerken!

Vi lærer mer om hvordan vi kan sette sammen en digg tallerken, som er bra for tarmene dine og altså for DEG – riktig dosering og variert utvalg. Les også om “åtte grønne porsjoner om dagen”.

Oppskrift «killer kale»: Smootie bowl med revet kokos, skivet banen og annen frukt, hakkede nøtter, gronalo, raw cacao nibs og bær. Du finner oppskriften i boken “Min mat” på side 121.

08.10 kl 18.00 – avspark 2024! Sett kryss i kalenderen! 08.10 kl 18.00 er en stor dag! Da åpner  påmeldingen til Destinasjon Glede 2024! Kaptein Björg står klar ved roret – hun heier på alle 2. og 3. års matroser som blir med videre på reisen, og er frydefullt spent på å ønske alle ferske matroser velkommen ombord. La oss sammen fylle skuta! Spre, del og inviter så mye du vil så flest mulig får vite om denne magiske livsendrende reisen! 

Kjerringøy! Vi gleder oss enormt til førstkommende helg – på vakre Kjerringøy. Björg, Anne Lise og gjester stiller med et fullspekket program rundt Matglede. Dette blir et minne for livet, med fantastisk påfyll og energi!

Vi håper så mange som mulig har registrert seg for åtte uker gratis i Berits univers for flere oppskrifter og mer inspirasjon: https://beritnordstrand.no/dg-registrering

Omstart30 FB gruppe: HER Vi er imponert over innsatsen og at så mange ville gå dette ekstra steget – gleder oss til å høre mer om alle endringer!

Morgensendinger kl 07.00: Denne uken møter dere Björg fra Frankrike på mandag, Lene McNair fra tirsdag til torsdag og Anne Lise & Björg fra Kjerringøy fredag. Altså en innholdsrik uke!

Eventer:

Fortsatt ledige billetter til PUST i Tromsø med Lene & Björg: HER

Matglede med Berit og Björg: HER

Økonomi med Silje og Björg: HER

Mandag 2. oktober: Björg fra Frankrike

Tema: Min mat

Tirsdag 3. oktober: Lene McNair

Tema: Min mat & pust

Onsdag 4. oktober: Lene McNair

Tema: Min mat & pust

Torsdag 5. oktobber: Lene McNair

Tema: Min mat & pust

Fredag 6. oktober: Björg og Anne Lise

Tema: Min mat fra Kjerringøy

Matuke 5: Matglede med Björg og Berit Nordstrand : Frokost inspirasjon!

Tiden går fort om morgenen når vi har noe vi skal rekke. Kanskje er du trøtt, lite kreativ, ikke så sulten… Derfor har vi satt av denne uken til å fokusere på sunn og god frokost. Hva i all verden skal jeg spise til frokost når jeg skal redusere inntaket av brødmat, undrer mange. Svaret er: Spis mer pålegg og tilbehør, mer salater og grønnsaker, også til frokost. Tenk på brød som tilbehør.

Vi håper så mange som mulig har registrert seg for åtte uker gratis i Berits univers for flere oppskrifter og mer inspirasjon: https://beritnordstrand.no/dg-registrering

Omstart30 FB gruppe: HER Vi er imponert over innsatsen og at så mange ville gå dette ekstra steget – gleder oss til å høre mer om alle endringer!

Morgensendinger kl 07.00: Denne uken møter dere Hildur, som dere tidligere har hilst på i to morgensendinger. Hildur vil snakke om frokost og tema fra boken denne uken.

Brød & Sirkus i Oslo 24 okt.: Dagsevent om MAT – påmeldingen er litt utsatt, men kommer snart!

Mandag 25. september: Hildur

Tema: Min mat

Tirsdag 26. september: Hildur

Tema: Min mat

Onsdag 27. september: Hildur

Tema: Min mat

Torsdag 28. september: Hildur

Tema: Min mat

Fredag 29. september: Hildur

Tema: Min mat

Matuke 4: Matglede med Björg og Berit Nordstrand : Spis med nytelse, nyt med glede!

Mindful eating: Lag din egen restaurant. Skap en hyggelig ramme for måltidet. Tenk deg at du lager din egen restaurant når du skal spise middag. Vi kaller våre for Restaurant Nordstrand og Restaurant Björg. Husk: Ikke sett deg skrubbsulten til bords.

Så flott at så mange vil være med på Omstart30 – vi starter for fullt mandag 18. sept. Dette klarer vi – gleder oss til å høre om alle endringer! Omstart30 FB gruppe: HER

Vi inviterer til NYTT dagsevent om mat som medisin! Brød & Sirkus i Oslo 24 okt.: Dagsevent om MAT med  bla. Björg & Berit Nordstrand – info og påmelding kommer denne uken! Vi vil også prøve å streame dette eventet, så dere som ikke bor i Oslo også kan få mulighet til å kjøpe billetter og bli med. Det kan f.eks være et fint møte i kollokviegruppen.

Vi håper så mange som mulig har registrert seg for åtte uker gratis i Berits univers : https://beritnordstrand.no/dg-registrering

Når dette er gjort, kan de som vil bli med på Omstart30 til redusert pris. MERK: Dette er kun for de som ønsker, og vil bli med Björg på hennes omstart. Åtte uker gratis med livesendinger og oppskrifter får du uansett!

Hurra for Gledes Gågging! Vi er så IMPONERT over innsatsen og alle som stilte opp og gjennomførte 10 for Grete. Dere var helt rå! Vi kunne ikke vært stoltere av verdens flotteste DG ambassadører – dere!

Morgensendinger kl 07.00 Denne uken vil vår kjære Björg sende om mat fra Barcelona! Det blir spennende, ikke minst med tanke på Omstart30.

Ny Podkast hver tirsdag! 

Mandag 18. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Min mat

Tirsdag 19. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat i Barcelona!

Onsdag 20. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat i Barcelona!

Torsdag 21. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Min mat i Barcelona!

Fredag 22. september: Berit Nordstrand

Tema: Mat i Barcelona!

Matuke 3: Matglede med Björg og Berit Nordstrand : Fyll deg selv med gode følelser!

Vi har nå vært igjennom to kjempefine start-uker med Torunn, og de neste ukene vil Berit Nordstrand ta over stafettpinnen. Hennes tibud om gratis medlemskap i 8 uker vil gå et par uker inn i “Min økonomi”, så vi får en glidende overgang.

Vil – Liv : Har du tenkt på at dersom du skriver VIL baklengs, blir det LIV? Gjør mer av det du VIL – Da blir det et godt LIV!

Nå starter 8 uker gratis i Berit´s univers! Berit Nordstrand inviterer oss inn til sitt univers fyllt av kunnskap for å få en varig og sunn livsstil som gir deg overskudd i livet, gode oppskrifter, livesendinger og foredrag. For å få gratis tilgang må du klikke på denne lenken og registrere deg som Klubb Nordstrand-medlem: https://beritnordstrand.no/dg-registrering

Når du har registrert deg vil du etter kort tid motta en e-post der du må klikke deg inn via en lenke og sette ønsket passord. Når dette er gjort kan du logge inn med e-postadresse og passord HER

Bli med på Omstart30! Når du har meldt deg inn i Klubb Nordstrand får DGmedlemmer egne LIVEsendinger og oppskrifter, i tillegg til rabatter på kurs. Björg inviterer alle som ønsker det å bli med henne på Omstart30 fra 13. sept! Dette gjør vi sammen!

Omstart30 FB gruppe: HER

Morgensendinger kl 07.00 Denne uken kickstarter Berit, deretter møter dere vår kjære Björg OG det kommer kanskje noen overraskende gjester!

Ny Podkast hver tirsdag! 

Kjøp t-skjorter og caps til trening HER

Mandag 11. september: Berit Nordstrand

Tema: Min mat

Tirsdag 12. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Omstart30

Onsdag 13. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Min Mat

Torsdag 14. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Min Mat

Fredag 15. september: Berit Nordstrand

Tema: Min Mat

Matuke 2: Din identitet rundt mat med Torunn Ytrehus

Øv deg på å være den du vil være og øv deg på å bli helten i ditt eget liv! Denne uken handler mye om: • Ny identitet • Vær tilstede i kroppen din og kjenn etter • Helten i ditt eget liv • «Reset button» • Stopp opp

Livesending med Torunn inne på gledesspredere2023 mandag  4. september klokken 12.00! Husk å sende inn spørsmål til Torunn (om du har noen) før livesendingen starter. Livesendingen vil også bli lagt ut her i ettertid. Les mer om Torunn HER

Få 8 uker gratis i Berit Nordstrand´s univers! Vi har en fantastisk gladnyhet – fra 11. september kan du bli med i Berit Nordstrands klubb i 8 uker gratis! Dette er kun for Destinasjon Glede deltagere! Berit vil da ha egne livesendinger for dere, og egne oppskrifter produsert kun for oss! Gled deg til 8 uker med masse, fantastisk inspirasjon og informasjon rundt mat og ernæring. Vi vil sende ut link i  slutten på denne uken, tilbudet er uten binding og kan selvfølgelig avsluttes etter endt tid. Les mer om Berit HER

Morgensendinger kl 07.00 Denne uken møter dere vår kjære Björg OG det kommer kanskje noen overraskende gjester til henne!

Ny Podkast hver tirsdag! 

Gratis meditasjoner fra Torunn HER

Gratis matoppskrifter fra Torunn HER

Kjøp t-skjorter og caps til trening HER

LIVEsending fra Torunn Ytrehus

Mandag 4. sept kl 12.00

Mandag 4. september: Björg Thorhallsdottir og Hildur

Tema: Min mat

Tirsdag 5. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat og Meditasjon

Onsdag 6. september: Björg Thorhallsdottir og Yngvar Andersen

Tema: Mat

Torsdag 7. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat

Fredag 8. september: Björg Thorhallsdottir og Viggo

Tema: Mat

Matuke 1: Din identitet rundt mat med Torunn Ytrehus

Mat kan være nytelse, glede og en eksotisk kulturopplevelse. Mat kan også være stress, matleihet og dietter. Du bestemmer hvilken vei du velger. I denne modulen møter du de to som har inspirert Björg mest rundt mat: Torunn Ytrehus og Berit Nordstrand.

Vi starter med Torunn Ytrehus – LIVE mandag 28. aug kl. 12.00. Det foregår via Zoom til FB-gruppen. Torunn vil snakke om mat og følelser, og hvorfor dette er så viktig.

La naturen komme deg i møte! En av våre deltagere Lene Kristine Kronlund, tok oppfordringen til å komme seg ut i naturen og hun vil gjerne oppfordre dere alle der ute. Lene tar derfor med seg en gjeng opp til Branntårnet på Grønliåsen. Det går busser til Tårnåsen, og parkeringsplass på Tårnåsen skole. Turen fra Tårnåsen skole er ca 20 minutter i veldig langsom gange. Turen går kl 18.00 fredag 1. sept. Møt opp senest 17:50 ved parkeringen på Tårnåsen skole. Bussholdeplassen heter Tårnlia, og man følger gangveien til skolen, forbi rekkehusene. Ca 500 meter å gå.

Morgensendinger kl 07.00 Denne uken møter dere vår kjære Björg OG det kommer kanskje noen overraskende gjester til henne!

Ny Podkast hver tirsdag! 

Fryd & Energi på Stord! Takk for en helt nydelig, magisk helg til alle dere som deltok på Stord! Dette lever vi lenge på!

Gratis meditasjoner fra Torunn HER

Gratis matoppskrifter fra Torunn HER

Kjøp t-skjorter og caps til trening HER

Velkomsthilsen fra Torunn Ytrehus

Tema: Mat og følelser

LIVEsending fra Torunn Ytrehus

Mandag 28. aug kl 12.00

Mandag 28. august: Björg Thorhallsdottir

Tema: Velkommen til «Min mat»

Tirsdag 29. august: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat

Onsdag 30. august: Björg Thorhallsdottir og Irene Hessling

Tema: Mat

Torsdag 31. august: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat

Fredag 1. september: Björg Thorhallsdottir

Tema: Mat